世の中には沢山コラーゲンサプリやドリンクがあります。
「あんなもん、高いだけで無意味！効かないよ！」っていう人もいます。
本当にそうでしょうか？
私が色々試して得た結論。
①コスメは無駄。高いものでもたるみには全く意味なし！
②コラーゲンサプリ類は きちんと選べば内側から肌質に変化をもたらす。
[speech_bubble type=”pink” subtype=”L1″ icon=”1.jpg” name=”私”]コラーゲンサプリを飲んで 明らかに肌の状態が変化した私の体験談を語ります。[/speech_bubble]
私が効果を実感して飲み続けているコラーゲンサプリ
コラーゲンサプリをコツコツ飲み始めて２年。徐々に肌にツヤが定着してきました。
↓↓私が飲み続けている、特別なコラーゲンペプチド＋鉄分＋エラスチン配合のサプリ。↓↓
POLAの傑作サプリです。私が詳しくレビューしているPOLAのブログ記事はこちら！
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５０代は たるみの悩みが 始まる年代
30代、４０代は、そんなにたるみの悩みって深刻ではないと思う。それよりも シミとかニキビ跡や吹き出物とか乾燥や小じわなんかが気になっていたような気がする。
でも５０代になると 多少のくすみやシミなんか気にならないくらいに、顔全体の輪郭や肉が 下に下に 下がって、もうどろどろ溶けたソフトクリームのような、原型とどめていないチョコレートのような、がっかりな 状態に顔が変化してくる。
太ったわけではないのに、何故かあごの下に たるんとした肉が溜まったりして、
これ。。。たるみ？
と気付いた時のあの恐怖！(笑)
いや、笑いごとではない。日ごとに 何も対策をしないでいると、どんどんどんどん 二重あごになっていってしまうのである。
このたるみ、
絶対に化粧品では改善しない！
美容皮膚科とかに通わずに、自力で改善したいなら、次の３つが有効だと私は思う。
この３本立てで取り組むのが効果的。
たるみ防止には、筋肉を鍛えることが効果的！
よく 毎朝 家の近所で御年 ７０は過ぎているんじゃなかろうか？と思えるおじいちゃまが朝から短パンでジョギングをしている風景を見かける。
髪は真っ白だが、体型は マラソン選手のように 引き締まり、脚も筋肉で隆々。お腹も当然ぺったんこである。いくつになっても 体は鍛えられるのだなと感心する。
そうなると皮膚はたるんでいない、張りがある感じである。やはり皮膚の表面をどーにかこーにか するというよりは
筋肉そのものを鍛える
ということがとても大切だなと気付く。だからこそ、外から塗る化粧品なんか意味がないと気付いたのだ。顔体操したり、コラーゲンのサプリ、プラセンタのサプリを飲むようになった。
顔のたるみの初期症状に一番効くのは顔体操だと思う。
でも 顔体操を毎日 親の仇！！みたいな 熱心さでやっても、やはり肌の質感自体は 変わらないわけで、それを支えるのは
どんな肌を自分自身が内側から生産するか？
だ大事だ。
それには やはり 食べ物や体の調子、腸の調子、血液などなど。体の内側からの力、ということが大事なのではと思うのである。
顔のたるみ防止には、タンパク質をきちんと取る！
実は、私は肉が苦手であまり食べない。
その分、納豆やお豆腐も食べているし、タンパク質は足りているから問題ないと思っていた。でもやはり肉好きな友人って５０代でも張りのある肌をしている人が多い。
[speech_bubble type=”pink” subtype=”L1″ icon=”1.jpg” name=”肌の綺麗な人”]肌綺麗？そう？なーんにもしてないよ、ホント、肉ばっかり毎日食べてるけど[/speech_bubble]
なんて彼女は豪快に笑う。
本当にそうなのだろうなと思うくらい、飲み会やママ会では 焼肉を一心不乱に食べている。タンパク質をとり、それをきちんと体が吸収しているって大事なのだなとわかってきた。
タンパク質は分解されるとアミノ酸になる。
私は今プラセンタとコラーゲンサプリを飲んでいるが、これは体で分解されて アミノ酸になっているんだろうなと推測する。
プラセンタを飲むようになって 肌の質感が劇的に変わったのは、プラセンタがアミノ酸の塊だからだと思う。
そして最近 キメが細やかになって 乾燥がよくなり、つやが出たのはPOLAのコラーゲンサプリを飲むようになってからである。
結局は 肌のトラブルで悩んでいた時は、肌の材料であるタンパク質、アミノ酸が全く足りていなかったのかもなあと思うのだ。
ベジタリアンの人ってやっぱり５０代ぐらいになると、ちょっと 肌に元気がない人が多いと思う。透明感はあるのだが、パーンと張った肌の人は肉好きの人に多いと思うのだ。
50代になると消化吸収能力も衰える。肉は動物性脂肪も心配。そもそもカロリーも高い。ここは効率よく。POLAのサプリにとプラセンタサプリに頼ることにしている。
50代の肌のたるみには サプリメント！
私が、基礎化粧品をばっさり断捨離して、サプリメントへの美容に力を入れてからというもの、肌の質感は明らかに変わった。
①コラーゲンサプリは進化している！
コラーゲンサプリなんて、大昔からあるもの。。。
と思ったら大間違い。現在研究が盛んで肌の繊維芽細胞にシグナルを送るコラーゲンペプチドも発見されている。
コラーゲンサプリの 研究説明会まで行ってきたし！(笑)
↓↓詳しくはこちらの３つの記事をどうぞ！
コラーゲンについて本読んで勉強した
コラーゲンサプリのセミナーに行ってきた！
私が飲み比べたコラーゲンサプリの比較記事！
②プラセンタサプリは 一番おすすめの美肌サプリ！
どよんとした肌。
くすみのヒドイ肌。
とにかく元気のにあ肌。
老け肌。
しわしわ乾燥。
しぼみ、たるみ。
キメの荒さ。
醜い毛穴。・・・・
[speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”1.jpg” name=”私”]もう どうすりゃいいのよぉーーーーーーーーーーーーつっ[/speech_bubble]
て悩んだ４０代に飲み始めたのがプラセンタサプリ。
本当に、あの時 飲み始めて本当に良かった・・・・
これからもずっと続けようとマジ思っている。
私が飲んでいるプラセンタサプリの詳しいレビュー記事はこちら！
50代肌のたるみに 美容ドリンクはどう？
私も一時期、美容にいいのかな？とバカ高いドリンク（メーカー名は伏せる）を飲んでいた。
ドリンクはかさばる。
ドリンクはビンのごみが面倒。
ドリンクとサプリの効果はあまり変わらない。
この結論を出し、どこでも手軽に、収納やごみ処理にも困らない、そしてコスパのよいサプリ派になった。
ドリンクなんて、絶対に高い。効果はサプリと同じだというのが私の感想。
50代 アンチエイジングに サプリは有効なの？
「アンチエイジング」とはすなわち、老化防止。
老化防止には「抗酸化な食事」と徹底することが基本で大事。
ここはサプリばかり飲んでいてもダメ。
抗酸化な食事の話はこちらにまとめています。
↓↓
食事で酸化と糖化を徹底して防ぎ、さらに不足しがちなコラーゲンを補う。プラセンタで良質なアミノ酸を補う。この２本立てが効率よし。
皮膚のたるみにはサプリで
内側からアプローチ！
細かいシワ程度ならば 高い美容液や基礎化粧品で良くなることは期待できる。
でも たるんと 下に下がってくるたるみには、もはや 上から何を塗りたくってもあまり意味はないのではと思う。
もちろん、乾燥もたるみの引き金になるので
乾燥しないように保湿のケアは必須。
セラミド入りのクリームを塗ったり、乾燥しにくいクレンジングに変えたり、ということは有効だと思う。
↓私が唯一使っている乾燥が改善された 保湿コスメのレビュー記事はこちら↓
でも しっかり肌のコラーゲンをやエラスチンの土台を痩せさせないようにすること。鉄分をしっかりっとって 貧血にならないようにすること。ビタミン類を不足しないようにすること。
摂取した 栄養素を自分が体に取り込めるようにするため腸を整えて丈夫にすること。そういった 地道な内側から美容というものが５０代では絶対に必要だと考えている。これさえすればOK,という美容はない。
ただ、多方面からのアプローチが効果的なのは間違いない。
私は 筋肉量を保ちつつ、食事でどうしても補えないものは、潔くサプリメントなどで十分な量を摂る方法で バランスをとっていこうと思う。
筋肉量は スポーツジムにわざわざいかなくても家でできる範囲で。ピラティスとかヨガとか。雑巾で家じゅう掃除とかもかなり筋肉つく(笑)
寝る前のスクワットも 成長ホルモンを促すのでコラーゲンを作ると聞いて寝る前に行っている。。。。時もある(笑)
自分でコラーゲンを作る。そのために必要と思われるものは過不足なく 外部から取る。基本はいたって単純。
自分の体の声に耳を傾けながら皮膚がたるまないように気持ちもたるまないように。いいと思ったサプリは続けて行こうと思う。
結論：たるみに最も効くのは たるみ専用美顔器！！
実はサプリで内側からの肌の質感をサポートしつつ、肌を徹底的に引き締めるには
美顔器が有効！
顔の輪郭、頬周りのたるみに悩んでいたころ。
↓↓半年後
私が現在も 使っている肌のたるみ専用の美顔器
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【公式】NEWAリフト ひきしめ特化型美顔器 ニューアリフト
こちらの 美顔器の詳しいレビューは
こちら↓↓
５０代 たるみには
サプリと美顔器の併用がお勧め！
私は
[speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”1.jpg” name=”私”]たるみには高い化粧品も全く意味なし！[/speech_bubble]
という結論にいたり、サプリメントと美顔器の二本立てたるみと戦っている。
①サプリメントは 肌の栄養補助。
しっかりアミノ酸とかコラーゲンペプチドとか、肌のスムーズな産生が行われるように整える物だと思っている。５０代になると食事から完璧な栄養を摂り、それをきちんと１００%吸収するなんて無理。だから潔くサプリメントに頼る。
②たるみ美顔器は 家でやる美容皮膚科メニュー！
たるみをケアする美顔器は、バカ高い美容皮膚科のサーマクールを家でやっているようなもの。
美容皮膚科だと３０万/半年かかるのを、美顔器買えば、６万ぐらい買い切りでずっと使えるのでコスパ最強！(^O^)／
くっきりシャープな輪郭を保つ６０代、７０代目指して使ってます。
たるみを ケアする 美容クリニック級のすごい美顔器
高いだけで何の効果もないスキンケアコスメなんて買うのやめ！！
内側からたるみをケア。これに限る。
この方法で４０代のヒドイ肌を食い止めた私。ツヤ玉が頬に生まれるようになった。びっくり。
諦めないで。５０代はまだまだ肌に力がある。たるみと戦いましょう！
BBクリームのみ。画像加工一切なしです。
