50代の美容 続けているもの まとめ 2023年版！
ノーファンデ。加工無です。保湿クリームは塗ってます。
自腹で。自分で実感したものだけ。 
飲んでるサプリ
サプリは色々試して効果が感じられないな～と止めて初めてその違いに気づく・・・➡復活！みたいな時が多い。 いわゆる実感値とコスパの良さでずっと続けている厳選！２品をご紹介。
①コラーゲンサプリ
コラゲネイドは飲みやすく臭いが少ないのと何と言っても定期で取っていると安いので続けている。 （ホントは【POLA】インナーリフティア コラーゲン＆プラセンタ
がより好きなんだけど・・・コスト的に今はこちらに。）
「コラーゲンとか意味ない！」という議論がまだありますが、自分で自分の肌で納得しているのでずっと続けてるし、「シワ少なくない？肌何かしてる？」て同窓会で言われるたびに古い友人にも激勧めている。
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旅行には小分けタイプで水なしでそのまま飲めるPOLAのを持って行ってます。
甘くて美味しいの！(笑)
③ビタミンC サプリ リポゾームタイプ
溺愛のビタミンCサプリ。吸収が格段にいいリポゾームタイプ。
「意味ない！」 「いや飲んだ方がいい！」 という議論がＴｗｉｔｔｅｒ（X)でも永遠に繰り広げられているビタミンＣサプリだが、私はずっーーーーと飲んでる。自分の確信で。自分の体感で気に入っているので。 ちなみに「ビタミンＣ誘導体」系のコスメは私は合わなくて。肌が荒れたり乾燥するので苦手。 「食事から取ればいいんじゃないの～？」という意見もあるが、それはもう当たり前の議論。ちゃんと野菜もたっぷり食べてるし、果物も食べてる。その上でさらに、という意思ですね。 ちなみに有名なところで【Lipo-c リポC】というブランドのものがあるけど、値段が高い（１か月あたり￥7,776）のと、液体で味が結構飲みづらく辛い・・・・・。 ↓こちら 美容家の人とかよく飲んでるって美容雑誌で言ってる有名品。
★ 【Lypo-C公式】リポ カプセルビタミン C (11包入) ×1箱 液体リポソーム ビタミンC サプリ 1000mg / 1包あたり 
コスパと飲みやすさで今は この17skin高濃度ビタミンCサプリの酸っぱい粉末を。豊潤サジー 500円モニター
と混ぜて毎晩飲んでる。 定期購入すると値段も１か月あたり￥3,866円になるし、毎月なくなるころにちゃんと自動で送られてくるので便利！
最新の定期便 明細書。↓ 
定期回数24回目。もう２年も飲み続けています！ 
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豊潤サジー
広告よく見かける方も多いと思うけど、私は筋金入りのサジー愛飲家。もう１０年ぐらい飲んでる。長い。
今は3か月に３本ペースで定期便で飲んでる。定期便を注文するとおまけで（？）ちっちゃい500mlのタイプも付いてくるので嬉しい。
気が付いたらポイントがエライ溜っていた。（ポイントは次回の支払いに使えます。）
鉄分とビタミンCが一気に自然な飲み物から取れるので気に入ってる。
実は肌の奥でコラーゲンが夜作られるには
✅ビタミンC
✅鉄分
が必要だと知ってから、「コラゲネイド粉末をサジー原液に溶かして飲む」というすごいものを作って飲んでる。
お試しは
基礎コスメ
スキンケアコスメはかなりシンプルに。肌断食を経験してひどい目にあったのでちゃんと保湿はしなくては！というポリシー。
写真④ 洗顔
ノーファンデにしたので、クレンジングは捨てた。石鹸で洗ってる。
写真⑤ 基本のベーシックスキンケア
日々のベーシックなスキンケアにはエトヴォスを。特に何が劇的にどうこう変わるってことはないけど安心して使えるベーシックなスキンケア。そういうの大事。
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セラミド信者の私はセラミドが入ってる優しいスキンケアで日々の基本のスキンケアを。体調悪くても寒くても暑くても一年中。 いわゆる基本のコスメとして位置付けてずっと使ってる。
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番外：ガウディスキン
ガウディスキンでガッツリとセラピューティック行ったのは数年前の夏。やってる間はドエライことになってしまい。家族から「どしたの？その赤い顔・・・・」と心配される事3か月。 ↓お見苦しい写真、すみません。もう真っ赤。 
ガウディスキンのセラピューティックは皮は剥けなかったものの、とにかく真っ赤になる。コロナ中でマスクだったのが幸いして「前髪＆マスク＆老眼鏡」でほぼ眼しか見えていなかったので職場や人と会う時はなんとかごまかせました・・・・ホッ。 もうトレチノインさんやハイドロキノンを入れ込むケアは中止。時々ガウディスキンのレチノール系の美容液を週に２～３回ぐらい少量塗布。 
レチノールコスメって大量に長期間使いすぎると肌が黄色くなることがある、とガウディスキンを開発されたDoctor水口敬先生も公式インスタでおっしゃっている。慎重に少量を一日置きぐらいに使ってる。
詳しすぎるレビュー（自分で言うW)はこちら ↓
ヘアケア
白髪と闘う日々。今のところいわゆる染めないでがんばっている。美容院もカットのみ。
白髪染のトリートメント
マニュキアタイプのトリートメントクリーム。3分でお風呂で浴槽に浸かっている間に染まる！色づく！
写真⑥ 美顔器
30代の頃にフォトフェイシャルをガッツリやったきり、いわゆる「美容クリニック」で何万円も払う治療や施術は今は全くやっておらず・・・。 ノーファンデのノークレンジングにしてコスメを断捨離して保湿中心のケアにしてから驚くほど乾燥肌が直ったので、今はとにかく「いじらない」・「さわらない」を徹底。
時々、たるみ防止の美顔器をフェイスライン回りにやってる。これはそっとやることで余計な摩擦とか無理な負荷が気にならないので。 奇跡のアラフィフ美容家の石井美保様がこの【公式】NEWAリフト ひきしめ特化型美顔器 ニューアリフト（らくらくコード式）【2年保証】【ジェル1本つき】【送料無料】を時々使ってるとインスタライブでおっしゃっていたので、なんか同じもの使ってるって知ってめっちゃ嬉しい・・・・
アートメイク
眉のアートメイクは私の人生のQOLを爆上げしたといっても過言ではない。 絶対やった方がいい。起きてすぐに写真撮られても平気なくらい顔が整う。これはもう周りの親戚縁者知人友人全員に勧めまくっている。 女同士で温泉旅行とか行ってお風呂上りに「すっぴんでも眉しっかりあるけど、、、何かしてるの？」って聞かれたらすかさずプレゼンテーションして勧めている。
アートメイク
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【アートメイク】メディカルブロー
歯のホワイトニング
歳取ると歯の象牙質が加齢により黄ばむそうな。誰でも。
アートメイクと並んでまわりに勧めまくっているのが歯のホワイトニング。 いくら顔を美白しても綺麗にメイクしても笑ったときの歯が黄色いと一気に老け感が出る。そもそも清潔感が出ない。
歯に課金する。
これは美容的にすごくコスパの良いものだと思う。 私の歯をみて「歯白いけど何しているの？」と聞いてきた人全員にこれまたプレゼンテーション(笑)している。 みんなすぐに始める。 みんなから感謝されている。 みんなで広げよう歯のホワイトニング！ ↓私の歯のホワイトニング用ジェルとかぶせる型。
私は最初の数回集中してオフィスホワイトニング（レーザー当てるタイプ）やったあとは家でシリコン製の歯型にジェルを入れてかぶせる「ホームホワイトニング」で白さをKEEPしている。週に１回２～３時間で充分保てる。
ジェルが1本2000～3000円ぐらいで１か月軽く持つのでコスパ良し。
（冷蔵庫に入れたほうがいいみたいです）
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【ホワイトエッセンス】
50代美容 続けているもの まとめ
ノーファンデ生活で洗浄力の強いクレンジングをきっぱり止め、セラミドを補うシンプルケアにしたら乾燥肌が完全に治りました。（肝斑はしつこく残ってるし、毛穴ももちろん多量に目立ちますが、まあもういいかな？と納得して。無理に隠さない方針で） 
コラーゲンとビタミンCを内服することを継続。コラーゲンは10年目ぐらい。リポゾームのビタミンCは３年ぐらい。（17skinにする前も他の商品を１年ぐらい飲んでたので）
今のところ、このパターンで落ち着いてる。肌がめちゃ安定しているので納得してる。 一番良かったのはファンデーションをきっぱり止めて強いクレンジングコスメの使用を絶ったことが良かったと思ってる。
これで劇的に乾燥肌が直った。 あとはセラミドコスメを真面目に使って保湿。 セラミドコスメは正直なところ、肌に合うものなら何でも良いと思う。高いブランドのものでなくとも・・・ 手に入りやすさ（定期で買える、とか近所のドラッグストアで売ってるとか、通販ですぐ送られてくるとか）。コスパ（重要）と肌の変化の実感値で。
今はとにかく「不必要に洗わない、角質を無理にはがさない、摩擦を避ける」ということに留意。要するに「触らない、いじらない」ケアを気を付けてます。 また飲むサプリを変えたり、コスメを変えたり、何か新しい美容にチャレンジした時はこちらを修正OR追記していきたいと思います。
ー終わりー
