シミ取り 20年の歴史 noteに書きました
20年間の戦い。シミを一掃！
その全貌を全て暴露して書きました。
↓こちらから
50代の美容 続けているもの まとめ 2026年版！
ノーファンデ。加工全く無し。どすっぴん。2026年現在。
「今でも納得して続けているもの」だけをまとめました。
60歳。自腹で。自分で実感したものだけ。
飲んでるサプリ
サプリは色々試して止めて➡復活！みたいな時が多い。 いわゆる実感値とコスパの良さでずっと続けている厳選！
①コラーゲンサプリ
↓
【POLA】インナーリフティア コラーゲン＆プラセンタ
②ビタミンC サプリ リポゾームタイプ
溺愛のビタミンCサプリ。吸収が格段にいいリポゾームタイプ。
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【LiponanoC】リポナノC 1000mg配合 30包 [高濃度・リポソームビタミンC]パウダータイプ
「意味ない！」 「いや飲んだ方がいい！」 という議論がＴｗｉｔｔｅｒ（X)でも永遠に繰り広げられているビタミンＣサプリだが、私はずっーーーーと飲んでる。自分の確信で。自分の体感で気に入っているので。
食事から取ればいいんじゃないの～？
という意見もあるが、それはもう当たり前の議論。ちゃんと野菜もたっぷり食べてるし、果物も食べてる。その上でさらに、という意思ですね。 吸収の早いサプリの方が手っ取り早い。
ちなみに有名なところで【Lipo-c リポC】というブランドのものがあるけど、値段が高い（１か月あたり￥7,776）のと、液体で味が結構飲みづらく辛い・・・・・。 美容家の人とかよく飲んでるって美容雑誌で言ってる有名品。
↓こちら
【Lypo-C公式】リポ カプセルビタミン C (11包入) ×1箱 液体リポソーム ビタミンC サプリ 1000mg / 1包あたり 
豊潤サジー
広告よく見かける方も多いと思うけど、私は筋金入りのサジー愛飲家。もう１０年ぐらい飲んでる。長い。
今は3か月に３本ペースで定期便で飲んでる。定期便を注文するとおまけで（？）ちっちゃい500mlのタイプも付いてくるので嬉しい。
気が付いたらポイントがエライ溜っていた。（ポイントは次回の支払いに使えます。） 鉄分とビタミンCが一気に自然な飲み物から取れるので気に入ってる。 実は肌の奥でコラーゲンが夜作られるには ✅ビタミンC ✅鉄分 が必要だと知ってから、【POLA】インナーリフティア コラーゲン＆プラセンタ
をサジーに混ぜて飲むというすごいものを作って飲んでる。 お試しは
基礎コスメ
スキンケアコスメはかなりシンプルに。肌断食を経験してひどい目にあったのでちゃんと保湿はしなくては！というポリシー。
洗顔
ノーファンデにしたので、クレンジングは捨てた。石鹸で洗ってる。
この石鹸、実家に泊る時も持ち込んで、そのまま洗面所やお風呂の「置き石鹸」していたら、母親がやたら気に入って 「もっと沢山送って頂戴～（母）」 と言われ。「さっぱりするし、すっきりする！」だそうな。安いので大量に送ってあげた。これで実家に泊る時は安心です(笑)
使っている基礎コスメ
noteのこちらに今現在使っているコスメを書きました！
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ぼんやりシミにはこれ一択！POLAのホワイトショット
公式オンラインサイトから買うと、おまけのコスメが大量にプレゼントでついてくるのでお得！
このこめかみの〇のぼんやりシミ。現在POLAのホワイトショットで撃墜中。メラニン色素の密度がまばらになってきたような・・・
ちょっとシミ予備軍みたいなの気になったらスポットで使ってる！
まつ毛美容液
まつ毛がしょもくなりますよね・・・毎晩スキンケアの最後にコレ塗ってる。
ヘアケア
白髪と闘う日々。今のところいわゆる染めないでがんばっている。美容院もカットのみ。
白髪染
毎日家でシャンプーするだけで徐々に染まるコレ。使ってる。
同じシリーズのトリートメントと併用すると長持ち。現在も美容院で染めてない。
アートメイク
眉のアートメイクは私の人生のQOLを爆上げしたといっても過言ではない。 絶対やった方がいい。起きてすぐに写真撮られても平気なくらい顔が整う。これはもう周りの親戚縁者知人友人全員に勧めまくっている。 女同士で温泉旅行とか行ってお風呂上りに「すっぴんでも眉しっかりあるけど、、、何かしてるの？」って聞かれたらすかさずプレゼンテーションして勧めている。
↓
【アートメイク】メディカルブロー
歯のホワイトニング
歳取ると歯の象牙質が加齢により黄ばむそうな。誰でも。 
アートメイクと並んでまわりに勧めまくっているのが歯のホワイトニング。 いくら顔を美白しても綺麗にメイクしても笑ったときの歯が黄色いと一気に老け感が出る。そもそも清潔感が出ない。
これは美容的にすごくコスパの良いものだと思う。 私の歯をみて
ねえ、歯、すごく白いけど何しているの？
と聞いてきた人全員に熱くプレゼンテーションしている。 みんなすぐに始める。みんな必ず白くなる。 みんなから感謝されている。 みんなで広げよう歯のホワイトニング！
↓私の歯のホワイトニング用ジェルとかぶせる型。
私は最初の数回集中してオフィスホワイトニング（レーザー当てるタイプ）やったあとは家でシリコン製の歯型にジェルを入れてかぶせる「ホームホワイトニング」で白さをKEEPしている。週に１回２時間で充分保てる。
ジェルが1本2000～3000円ぐらいで１か月軽く持つのでコスパ良し。
（冷蔵庫に入れたほうがいいみたいです）
↓
【ホワイトエッセンス】
50代美容 続けているもの まとめ
✅ノーファンデ生活で
✅洗浄力の強いクレンジングをきっぱり止め
✅セラミドを補うシンプルケア
にしたら乾燥肌が完治！
コラーゲンとビタミンCを内服することを継続。コラーゲンは10年目ぐらい。リポゾームのビタミンCは３年ぐらい。
今のところ、このパターンで落ち着いてる。肌がめちゃ安定しているので納得してる。 一番良かったのはファンデーションをきっぱり止めて強いクレンジングコスメの使用を絶ったことが良かったと思ってる。 これで劇的に乾燥肌が直った。
あとはセラミドコスメを真面目に使って保湿。 セラミドコスメは正直なところ、肌に合うものなら何でも良いと思う。高いブランドのものでなくとも・・・ 手に入りやすさ（定期で買える、とか近所のドラッグストアで売ってるとか、通販ですぐ送られてくるとか）。コスパ（重要）と肌の変化の実感値で。
今はとにかく
ということに留意。要するに「触らない、いじらない」ケアを気を付けてる。
また飲むサプリを変えたり、コスメを変えたり、何か新しい美容にチャレンジした時はこちらを修正OR追記していきたいと思います。
シミを無くした 私のやり方をnoteに全部書きました！
20年間のシミ取り。シミを一掃！
その全貌を全て暴露して書きました。
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