酵素青汁 継続中！
手軽に 酵素もいろんな青汁の栄養も摂れてしかも美味しいので 楽しく続いている。
最近は 毎朝、美容に 良すぎ！！？というドリンクを作って飲んでいる。
ホコニコ生酵素青汁＋バナナ＋豆乳＋コラーゲン！
材料は バナナ。そして 酵素青汁。
これに 絶賛 お気に入りの コラーゲンペプチド、コラゲネイドを追加。
こんな感じ。
ホコニコ青汁を ミキサーなどでガーッツ
私はバーミックスという ハンディタイプのミキサーというかフードプロセッサーで 一気に攪拌。あっというまに グリーンスムージー状態に。
青汁に混ぜるもの ポイントはバナナ！
ポイントはバナナを入れること。
ホコニコの青汁はそのままでも十分美味しいのだが、こうするとさらにとろみと甘みもプラスされて本当に飲みやすく美味しいドリンクに。
そして バナナは 言わずと知れた オリゴ糖が豊富！！
腸内環境を整えるには善玉菌を増やすのがマスト！！善玉菌のエサといえば オリゴ糖！！
よってバナナを毎朝 必ず入れている。実はバナナはややカロリー高めで気になるところ。よって 大きいバナナは 半分ぐらいにする。
スーパーで買ってきたばかりの青いバナナよりやや黒くなりかけたバナナが お勧め。
■ホコニコ酵素青汁で
生酵素と青汁に含まれるいろんなビタミンミネラルなどの栄養をGET
■豆乳で
もちろん イソフラボンを！
（※私はソイチェック検査で 体内でちゃんとエクオールを作れる体質！と
判明したので 毎日安心して？ イソフラボンを摂取。
そのおかげか更年期症状今のところ全くなし）
ソイチェックって何？という方は 詳しい話はこちらをどうぞ♪ ↓
■コラゲネイドで
コラーゲンペプチドで もちろん コラーゲン生成 活動を促進！
■バナナで
腸活には 必須の オリゴ糖！
ちなみにバナナの果実表面についている 白い筋も抗酸化物質を豊富に含むらしいので 取らないで一緒にいれちゃいましょう！
ホコニコの青汁で 毎日快適！
ホコニコ酵素青汁ドリンクが習慣になってからますます お腹の調子は完ぺきに。
腸内環境がどんどん改善されているからなのか、今年は 春先の花粉症も症状ほとんど出ず、相変わらず 結局今年の冬も一度も風邪ひかず。鼻水すら出ず・・
そして、 昨日体重計に乗ったら
１ｋｇ 痩せていた。特に食事制限など一切していない。思い当たるのは、実は毎朝のこの
酵素青汁コラーゲン豆乳ドリンク、（長い名前だ。。）
結構飲むと お腹いっぱいになり、満足感が半端なく高いので他に 朝 ついつい食べてしまっていた甘いパンなどを全く食べなくなったことが大きいかも。
もちろん 生酵素の力も代謝にプラスに働いたのかもしれない。
酵素は痩せるって よく言われているが、酵素を摂っても、甘いものやファストフードをバンバン食べていたら意味ない。バランスよく 食事に気を配ることが何より大切。
ホコニコの酵素青汁 家族にも人気！
私が毎朝美味しそうなこのドリンクを飲んでいるのを見て家族も味見して、美味しい！と 思ったのか私が飲む前に 横取りする事件 多発(笑)
家族用には コラゲネイド抜きのものを 別途作ってあげる羽目に。野菜料理が毎日必ず 大量に食卓にのぼる我が家ではあるが、どうしても 飲み会や塾などで野菜不足になりがちなオットや子ども達。
美味しい と 青汁を喜んで飲んでくれるなら 嬉しい限り。
自分の為にも家族の為にもこれからも 工夫して 手軽に美味しく 美容＆健康ドリンクを続けよう。
内側からの美容は とにかく 継続が大切。苦なく めんどくささなく 続けれる方法を工夫していこう。
https://hoconico.com/ka/lp/
ホコニコ酵素青汁の詳しいレビュー ↓
コラーゲン粉末 コラゲネイド の詳しいレビュー↓
