50代 コラーゲンサプリを飲むタイミングは? いつ飲むのがいい?

コラーゲン飲むタイミングは?

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30代40代は さっぱりダメだったのに

自分にとって 効果を実感できる
コラーゲンサプリを見つけ、 驚いて
また定期的に 飲み始めた私。

かなり 顕著な効果が出たので
うれしくて、早速 POLAの公式サイト から 追加で 注文した。


【POLA】インナーリフティア コラーゲン&プラセンタ

3か月分、お得パック。

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大量!! (笑)

毎日おいしいのでストレスなく飲んでいるが(食べている?)

ふと

一日のうちで いつ飲めばいいんだろう
・・・って疑問が沸き起こる。

そこで いろいろ調べてみた。

いろんな情報が飛び交っていた。
何が正しいのか わからない。混乱。

こんな時は基本に立ち返る。

肌はいつ作られるか?

肌は夜作られる。

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これは確かだ。
寝た子は育つ、というのはあながち嘘ではないのだ。

夜 寝ている時に 成長ホルモンは一番分泌されるという。

よく 10時から夜中の2時の間がゴールデンタイム
その時間帯に良く寝ると 肌が綺麗になるとかなんとか
良く美容雑誌に書いてある。

( ※ 余談だが 美容雑誌の編集の仕事をしている友人が言っていた。
激務で大変な仕事で 締め切り近いと スタッフの多くが徹夜や残業。
みんな睡眠不足で 肌が荒れまくっている人が多く、
それで それを 解消する高級基礎化粧品に詳しくなるのだとか。
お仕事に役立っていいような悪いような?? )

とにかく 寝ることで肌を育て新陳代謝を促し
コラーゲンを作る行為が
体内で行われていることは 確かそうである。

ということは

やはり 寝る前にコラーゲンは摂るといいのでは?と推測できる。

が、寝る寸前はダメだ。
何故なら 経口摂取した コラーゲンは消化にも時間がかかる。

消化して 分解されて
小腸から吸収されるには何時間もかかるはずなのだ。

そして またまた登場 薬剤師の友人が(彼女に何でも聞いちゃう私)いうには

やはり 食事と一緒に とると 吸収がいい、というのだ。

当たり前じゃない、と言う彼女に そうだなと思う私。

が、よって

夕飯の後に飲むことにしたのである。

夕飯が6時という驚異的に早い我が家。

そのあとばたばた家事をして だいたい8時ぐらいになってしまうが

そのタイミングで飲んでいる。

寝る前には胃が空っぽの状態で寝たいので
早めの夕飯にしているが

胃が空っぽ・・・ということは
きっとコラーゲンももう体に取り込まれているはずなのだ  ひひひ。(←妄想)

ってな お気楽なことを考えながら眠りにつく。

深く眠れば眠るほど 成長ホルモンは良く出るらしい。

さらに 寝る前にスクワットとか筋トレするのもいいらしい。

ビタミンCと コラーゲンは セットで飲む

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さらに ビタミンC と一緒でないとコラーゲンは生成されないので

寝る前にビタミンcも飲むようにした。

ビタミンcは体内に蓄積されず、 あっという間にオシッコに混じり排出されるので

小まめに摂取。

寝る前に飲む。

「コラーゲンを作ろうとするときに あなた、(←ビタミンC)
がんばってよ」 と 声をかけて飲む(笑)

タイミングですごく飲む美容って差が出るような気がする。

が、 どうってことはない。

習慣にしてしまえば ぼーーーーーっつとしても勝手に飲んでる自分がいたりする。

サプリを飲む美容は 楽。

そして確実。

そして 不眠症の方、睡眠時間が5時間以下の方は
いくらコラーゲン飲んでも効果は出にくいのでは?と思う。

万年睡眠不足の人は 肌が 老化するのも早いというし。

そうか

コラーゲンより 深い眠り。これが大事かも。

そのことを基本に 飲むタイミングを気を付けていこう。

シワシワ、しぼんだ肌に なるのを このまま だまって 見過ごせない!!

本気で飲んでみます! 

大量のコラーゲンペプチドを!!

↓POLA公式サイトはこちらから


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